Categoría: CTerapia

No tenemos el poder para elegir nuestros pensamientos, pues estos surcan a una velocidad increíble la breve pantalla de la conciencia.
Pero sí contamos con la capacidad para enfocar o dejar fluir, sin apegarnos a los que no nos benefician.
Como si estuviéramos en una estación de tren, donde van y vienen infinidad de trenes, a numerosos destinos. Nosotros queremos viajar a un determinado lugar, por lo cual, estaremos atentos y nos iremos en aquel que nos sirva, o al menos nos aproxime. Dejaremos que los otros sigan su curso, sin dedicarles energía ni tiempo; aunque tal vez notemos su presencia, si tuviera alguna utilidad, en caso contrario simplemente pasarían sin atrapar ni una molécula de nuestra preciosa atención.

Podemos entrenarnos en enfocar nuestra conciencia en aquellos pensamientos que sean de LUZ.
Posiblemente no alcanzaremos la maestría en poco tiempo, pues será necesario dedicar mucho trabajo y esfuerzo para pulirnos; habremos de tropezar y caer, para luego incorporarnos y tomar experiencia e impulso renovado.
La cuestión radica en no perder el rumbo, a pesar de la contrariedad y fallos.

Por supuesto que de acuerdo a nuestras condiciones heredadas, así como a lo que hemos ido aprendido y adquiriendo como hábito, podremos encontrar mayor dificultad o facilidad.
En líneas generales, todos podemos mejorar.

Si cruzan por tu pantalla pensamientos de miedo, odio, ira, celos, venganza, culpa, manipulación, agresión, mentira, chantaje, amenaza, degradación o similares; estás enfocándote en la muerte en vida, o en la vida muerta.
Pero, si tus pensamientos proyectados en tu conciencia son derivados del AMOR, tales como agradecimiento, elogio sincero, aprobación, bondad, ánimo, acuerdo, crítica constructiva, amabilidad, solidaridad, correctivos; entonces, la LUZ irradia en tu pantalla, dotándote de verdadero optimismo, de una mirada más clara y poderosa.
Aquí tienes el secreto del pensamiento positivo en su rostro puro, sin malabarismos pintorescos, sin recurrir a farsas de ilusionista, sin mística de circo. El efecto benefactor del pensamiento positivo está en apartar la oscuridad para dar el espacio que le corresponde a la LUZ, para de esa forma tener una perspectiva realmente optimista y que promueve palabras y acciones beneficiosas.

Tenemos el poder de expresar verbalmente muchísimos de nuestros pensamientos, y cuando sirve para la construcción de SHALOM, es bueno y necesario hacerlo. La expresión constructora de SHALOM la denominamos Comunicación Auténtica.
Cuando no usamos la Comunicación Auténtica, estamos impidiendo fortalecer nuestro pensamiento creativo y saludable, porque profanamos nuestro santuario interior.
Porque, aquello que debiendo ser dicho fue silenciado, puede convertirse en un foco infeccioso emocional.
Aquello que debiendo permanecer silencioso fue dicho, probablemente se transforme en un problema.
Lo mencionado agrediendo, basándose en falsedades, confundiendo, siempre terminan en callejones sin salida, donde se amontona energía y debilita al ser.

Entonces, no esperes a que el bienestar provenga de afuera, comienza tú a poblar de bien tu ser, para de esa forma generarlo y compartirlo, al mismo tiempo que hacerte receptivo en caso de que te sea dado de fuera.

Así, los tres ropajes de la NESHAMÁ (pensamientos, palabras, acciones) la representan con calidad.
Vamos por la vida construyendo SHALOM, en los actos de bondad Y justicia; en las palabras bondadosas Y justas; en los pensamientos que juzgan meritoriamente.

Entonces, incluso cuando estamos en dificultades, reaccionamos positivamente, buscando soluciones reales y no fantasías o ahondar los problemas.
Aunque alguien diga alguna cosa agraviante, no respondemos desde el EGO, sino desde el AMOR, sin por ello permitir que prevalezca el mal y lo torcido.

Nuestra Zona de Confort (ZC) se encuentra demarcada por dos límites:

• el real; y
• el imaginario.

Cuando pretendemos traspasar el límite real, nos golpeamos y no logramos atravesarlo.
Tal vez podemos encontrar alguna manera de sortearlo, sea intentando por otro lugar, con más fuerza, en otro momento, aunque tarde o temprano llegaremos al muro que es infranqueable.
Por tanto, con ingenio, creatividad, esfuerzo, dedicación, compromiso, paciencia, ejercicio, tesón, humildad, estudio seguramente que tendremos chances para dar algunos pasitos que en principio podrían resultar imposibles de concebir o caminar.
Pero, si al darnos contra el muro, el único procedimiento que usamos para cruzarlo es la repetición casi compulsiva de los mismos actos, chocando una y otra vez, sin variar, sin analizar los datos, sin buscar alternativas, sin evaluar racionalmente las posibilidades, entonces tal vez y con suerte tengamos algún avance; lo más probable es que nos llenemos de chichones y heridas de impotencia.

¿Cómo saber cuando hemos llegado al límite máximo y ya no vale la pena seguir intentando?
¿Cómo saber que es hora de probar otra cosa, dar finalizado algo, asumir nuestra limitación en ese aspecto?
¡Son excelentes y frecuentes preguntas!
Te pido que compartas conmigo y los lectores tus ideas al respecto aquí debajo, en la zona para comentarios.

El límite ilusorio está solamente en nuestra mente, tal vez se para sobre algunos aspectos pequeñitos reales, pero luego se hincha hasta abarcar terrenos en los cuales no existe ningún murallón, ni peligro cierto, y sin embargo nos paralizamos sin poder dar siquiera un paso.
Esta frontera se yergue de forma amenazadora, su irreal presencia nos llena de angustias terribles, de dudas, de impotencia mayor cada vez.
Lanza proclamas punzantes y dolorosas, en un monólogo interno y a veces hacia quien quiera oírlo, con los: no puedo, no sirvo, nunca lo hice, no podré, soy débil, soy inútil, mi madre me odia eso demuestra lo basura que soy, ya probé y fracase, mi destino es amargo, mi carta astral me lo marca, algún pecado cargo que me provoca esta vulnerabilidad, nadie me presta atención, si me muriera nadie se enteraría, quién puede quererme, etc.
Con el muro imaginario, uno de verdad no se choca, porque no hay nada ahí con lo que colisionar; y sin embargo, tiene una fuerza enorme para debilitar y tullir. Energía que es robada a la vitalidad, a la alegría, al emprender proyectos y realizarlos, al disfrute, a avanzar efectivamente, al estar en paz y en calma. Energía que se malgasta y no se invierte, sino que se diluye en intentos destinados al fracaso. Y también, energía dilapidada en tapar el daño provocado, en disimular la impotencia, en tratar de aparentar algo mejor a lo que se está viviendo, en inventar justificaciones, en quejarse, en echar culpas, en huir de la realidad, en defenderse, en agredir, en… ¡tantas cosas que sirven para mantener vigente el muro imaginario y profundizar el drama personal y de relación!
Aunque no lo parezca, los soberbios, los sabelotodo, los maltratadores, los chismosos, los perezosos, los envidiosos, los manipuladores, los que se creen merecedores de favores y dones especiales, y gente por el estilo; son típicas formaciones reactivas de gente aprisionada y agotada por sus límites fantaseados.

Contra la pared ficticia nos podemos seguir topando un millón de veces, padeciendo millones de veces, sin avanzar ni destinar las energías hacia algo productivo.
Nos consume.

Pero, ¿se puede atravesar este muro angustiante que nace en nuestras creencias?
¡Por supuesto que sí!
Porque, no tiene existencia real, aunque sus efectos son muy reales.
Al hacerte consciente de tus recursos, de tus potenciales, de tus fuerzas, así como también de tus creencias de fracaso, de tus miedos, de tus aprendizajes tóxicos; al hacerte consciente, estarás convirtiendo en humo a ese muro gigante, para poder cruzar sin problemas y ampliar así tu ZC y hacerla mucho más saludable, productiva, disfrutable.
Es necesario un trabajo de consciencia, pero necesariamente también de aplicación en la realidad. No basta con soñar, ni aprender a pensar en positivo; es indispensable actuar hacia la meta fijada, más allá del irreal muro que te detiene y angustia. El paso puede parecer doloroso, pero no lo es, por el contrario, es liberador, satisfactorio aunque no se alcance aquello anhelado.
Ya el hecho de diluir una muralla irreal, nos hace victoriosos.

Te brindaré un ejemplo de ambos casos.
1- Solicitan para un importante trabajo a una persona menor de 40, con certificado de conocimiento de inglés a nivel terciario, estudios y títulos en Recursos Humanas, y con al menos diez años de experiencia laboral en el rubro X.
Tengo 50 años, apenas si entiendo inglés, mis estudios son de jardinería y mecánica automotriz, nunca trabajé en el rubro X.
Evidentemente de estas paredes contundentes, quizás pudiera hacer algo con respecto al conocimiento de inglés, pero igualmente no podría calificar para este empleo en particular.
Son muros concretos, no dependen de mi imaginación.

2- Es la misma solicitud, pero tengo 35 años, estudié todo lo que piden y tengo certificaciones y títulos de todo ello, tengo más de diez años de experiencia; pero, de los dos últimos empleos me despidieron, y en las últimas dos ocasiones que me postulé para un trabajo no me aceptaron. Estoy seguro que algo falla en mí, no sé bien qué pudiera ser, pero evidentemente por algo me han echado y no me han vuelto a contratar. Mis amigos insisten en que me presente al llamado, pero yo estoy convencido que no sirvo, que pudiera seguir viviendo del seguro que otorga el Estado por desempleo algunos meses más y entonces ver qué hacer para mantenerme. Ya no me considero capaz de pelear por un puesto laboral de importancia, ni hacer valer mis estudios y experiencia. ME angustia la sola idea de sufrir un nuevo rechazo. Por lo cual, me enojo cuando mis amigos siguen con la misma cantinela, parece que les cuesta entender cuánto me tortura el ser un fracasado y saber con seguridad que no hay nada bueno para mí en el futuro.

Ahora, otra pregunta que resulta habitual e interesante: ¿Cómo saber que estamos ante un límite real y no imaginario?
A veces pudiera parecer difícil distinguirlos. Porque, aquello que denominamos real también llega a nuestra percepción y a nuestra conciencia a través de como desciframos “la realidad” y nos manejamos en ella. Entonces, pudiera resultar dificultoso discernir cuando estamos ante un límite u otro.
Tampoco para esta pregunta daré respuesta, ahora; sino que esperaré a que compartas conmigo y los lectores tus ideas, experiencias, lecturas, etc., que nos brinden alguna luz al respecto.

El EGO, también llamado IETZER HARÁ, tiene asiento en una sección del cerebro, que compartimos con muchas especies animales.
No es una entidad mística, ni un ángel alado de luz o oscuridad, ni una energía metafísica, ni siquiera es una metáfora, sino una función natural, instintiva, primitiva, normal que se dispara en ocasiones en las cuales estamos en impotencia y precisamos reaccionar de forma automática e inconsciente para obtener auxilio externo o para actuar de forma refleja para salvarnos del percance.

El problema radica cuando el EGO se dispara cuando sentimos impotencia y no la estamos experimentando en la realidad; porque estaríamos desplegando un repertorio de respuestas inapropiadas para resolver la situación.
También es conflictivo cuando debiendo recurrir a otros mecanismos caemos en el hábito de actuar bajo el mando del EGO; así, la respuesta más evolucionado debiera servir para resolver las cuestiones de manera eficiente, pero al actuar de acuerdo al EGO terminamos ampliando y/o profundizando una crisis.

El EGO, cuando ejecuta su trabajo dentro del marco adecuado, es un gran aliado; está precisamente para ello, para salvarnos.
Pero, cuando irrumpe y trastorna el accionar en situaciones innecesarias o inadecuadas, se convierte en un obstáculo (a superar).
Por esto mismo, es que al sortear las trampas del EGO logramos fortalecernos, crecer, mejorar, beneficiarnos.
Por tanto, incluso al estar usurpando roles y molestando, si sabemos cómo manejarnos correctamente, el EGO no es más que la mancuerna para ejercitarnos en nuestro entrenamiento del músculo de la superación personal. Pero, si tropezamos y caemos con sus trucos, entonces es doble el esfuerzo para sobresalir y perfeccionarnos.

Muchas personas terminan en ciclos tóxicos, de enfermedad, abandono, pobreza, idolatría, engaños, desanimo, locura, enojo, altercado, separación, etc., por estar siendo comandados por su EGO, en lugar de mantenerlo limitado y al servicio del bienestar del individuo.

Por su parte, el espíritu, la NESHAMÁ, el Yo Esencial, no tiene asiento en ninguna parte de nuestro organismo. Quizás, y de ello no tengo certeza, alguna porcioncita del cerebro actúa como su interfaz con el cuerpo; no lo sé, no tengo como saberlo, y prefiero no especular.
Esa identidad pura que somos, aquí/ahora y en la eternidad, no puede ser modificada por el EGO, ni por nada que hagamos o dejemos de hacer. La NESHAMÁ no depende de nuestra voluntad, deseo o accionar, sino que solamente depende del Eterno, pues es una chispa Divina. Así pues, si hay algo de nuestro ser que jamás puede ser conquistado por el EGO, o secuestrado para servirle, es el espíritu.
Pero, nuestras acciones van creando cáscaras en torno al espíritu, sin tocarlo en lo más mínimo, sin disminuir un grado de su brillantez. Lo que se obstaculiza es la llegada de su LUZ al resto de nuestro ser. Cada pecado, desviación de la senda correcta, pone una mancha que rodea la LUZ. Cada acción sintonizada con la senda del bien, limpia una de esas manchas, o amplía el canal de pasaje de la LUZ para que irradie con mayor potencia en nuestro ser. Así también actúa la TESHUVÁ, limpiando, armonizando, encaminando, devolviendo la luminosidad a los rincones oscurecidos.

Si comprendes esto, te das cuenta que es imposible hablar de un EGO espiritual.
El EGO impide el pasaje de la LUZ, pero no afecta al espíritu.
La NESHAMÁ continuamente alumbra, susurra para orientarnos, es la brújula imperceptible que nos marca el norte ético que debiera movernos y servirnos para pensar.

El espíritu, lo espiritual no pueden ser egoístas, es por definición algo imposible.
Si bien, el propio espíritu nos impulsa a mantener una actitud de “egoísmo positivo”, que es el afán por obtener aquello que precisamos para nutrirnos y crecer, sin que por ello agredamos injustamente a otro ser.

Entonces, si te encuentras con gente que dice estar transitando el camino espiritual, pero sus acciones no lo demuestran; debes tú evaluar cuánto oído prestar a sus prédicas y peticiones. No está en ti juzgar de manera parcial, ni condenar; pero sí es tu deber analizar, estimar, para conducirte con la LUZ a través de acciones concretas de bondad Y justicia.
Esto es el grado máximo, actuar siempre como constructor de SHALOM, actuar con bondad Y justicia.