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A menudo, nos resulta difícil poner en palabras nuestras emociones y sentimientos. Nos sentimos abrumados por nuestras emociones y no sabemos cómo expresarlas de manera clara y efectiva. Sin embargo, en la tradición judía, se nos enseña que poner en palabras nuestras emociones y sentimientos es esencial para nuestra salud emocional y espiritual.
Aquí te presento algunos beneficios de poner en palabras nuestras emociones y sentimientos:
- Claridad: Cuando ponemos en palabras nuestras emociones y sentimientos, podemos ganar claridad sobre lo que estamos sintiendo y por qué. Esto nos permite tomar decisiones más informadas y efectivas en nuestra vida.
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Conexión: Cuando compartimos nuestras emociones y sentimientos con los demás, podemos establecer conexiones más profundas y significativas. Al escuchar a los demás y compartir nuestras propias emociones, podemos construir relaciones más fuertes y duraderas.
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Sanación: Cuando expresamos nuestras emociones y sentimientos, podemos liberar la tensión emocional y comenzar el proceso de sanación. La expresión emocional puede ayudarnos a superar el dolor y el sufrimiento, y a encontrar la paz y la serenidad.
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Crecimiento: Cuando reflexionamos sobre nuestras emociones y sentimientos, podemos aprender más sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea. La reflexión emocional puede ayudarnos a crecer como personas y a desarrollar una mayor comprensión de nosotros mismos y de los demás.
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Des ocultar lo oculto: Muchas veces mantenemos escondido y hasta atesorado aquello que nos hace daño, al esforzarnos por poner en palabra nuestra energía emocional, estamos removiendo cáscaras y máscaras para lograr mayor sanidad.
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Oírse y darse cuenta: Cuando pudimos poner en palabras lo que pasa por nuestra mente de manera fugaz, o está incrustado como una remolacha pútrida, logramos dar un paso adelante para poder entender que quizás estamos haciendo un maremoto de un vaso de agüita.
Comparte este mensaje con tus allegados y anímalos a reflexionar sobre estos importantes temas. Involúcrate en iniciativas que promuevan la construcción de Shalom.
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