EFRAT

EFRAT es un nombre de dama así como también de al menos una localidad en Israel (ver aquí).
Es también una palabra formada por cuatro letras, que son las iniciales de cuatro palabras:

• Erua = hecho
• Parshanut = interpretación (en hebreo la p y la f se escriben con el mismo carácter, que en algunas palabras es intercambiable el sonido de acuerdo a reglas de pronunciación)
• Reguesh = emoción
• Teguvá = respuesta

Con estas cuatro palabras tenemos también un sabio sistema que nos provee la Tradición para conducirnos de manera saludable, constructora de SHALOM.
No es ajeno a las enseñanzas que estamos compartiendo desde hace muchos años en nuestro sistema llamado Cabalaterapia, parte de la cosmovisión de la Inteligencia Espiritual.
Por eso seré breve en su explicación, ya que lo hemos trabajado con más extensión en otras ocasiones.
Espero que este estudio/repaso te sirva para fortalecerte y construir más y mejor SHALOM a cada instante.

-E- Hay un ERUA (suceso, hecho, acontecimiento), está allí, es por lo general objetivo.

-F- Pero el hecho en sí mismo es “agnóstico”, es decir, requiere que las personas le den alguna PARSHANUT, es decir interpretación, para que se integre a su sistema de creencias => forme parte de su mundo interno.
Está precisamente en la interpretación el valor que adquiere el hecho, y por tanto el efecto que provocará en la persona y el entorno.
Por lo general, solemos reaccionar automáticamente, desde el EGO, por tanto, ciegamente y percibirlo como un ataque a nuestra potencia. Por lo cual la reacción inmediata será llanto/golpe/grito y/o desconexión de la realidad (lo que incluye, pero no es solamente, huir del suceso que aterra).
O apenas un poco más arriba de ello, que es reaccionar a partir del sistema de creencias, sin apelar al verdadero pensamiento, sino solamente acomodar lo que acontece a lo que ya se cree, y por tanto no dar una respuesta racional, independiente, saludable, creativa, sino tan siquiera una devolución robótica.
En el mejor de los casos, se hace una pausa de unos cuantos segundos (al menos), se hace una desconexión del automatismo y se trata de elaborar alguna respuesta, recurriendo a idear un menú de opciones, evaluar con relativa objetividad, tratar de manejar alguna alternativa y no simplemente dejarse llevar por la PARSHANUT del EGO o del Sistema de Creencias. Por supuesto que si se elaboran alternativas, se plantea al menos tres o cuatro posibles interpretaciones, entonces uno está ejerciendo desde un plano más completo su humanidad y no meramente reaccionar al estímulo desde la base primitiva de nuestro ser.
He aquí el valor fundamental que proviene de la PARSHANUT, tenerlo presente para no cortar nuestra libertad, para no permanecer encerrados en celditas mentales, en construcciones mediocres y angustiantes que nos prohíben desarrollarnos en nuestros potenciales.

-R- El REGUESH, la emoción, sigue a esa imagen mental que se ha creado en el paso anterior.
De acuerdo a la PARASHANUT se codificará un estado de ánimo, que nos pondrá en mayor o menor medida en condiciones de ejercer una respuesta o meramente reaccionar como seres primitivos.
¿Es posible entrenar la emoción?
Sí, aunque cuesta montón de esfuerzo, dedicación y trabajo.
Pero está precisamente aquí el quid de la cuestión, porque una persona pudiera comprender intelectualmente un asunto, pero el combustible proviene del plano emocional. Por tanto, una interpretación que motive una emoción positiva, obtendrá un movimiento hacia lo positivo. Y el contrario, lo contrario.
Sin el combustible emocional, no hay planteo intelectual que tenga fuerza.
Siendo así, hemos de trabajar en aprender a no reaccionar, sino a detenernos, plantearnos alternativas, apegarnos a una visión optimista pero realista de los hechos y de esa manera posibilitar que las emociones saludables nos tonifiquen hacia el siguiente paso en EFRAT, que es…

-T- TEGUVÁ, la respuesta que daremos.
¿Seremos seres alocados y/o primitivos y/o infantiles que simplemente reaccionamos, dejando que la emoción siga inmediatamente al mundo fantasioso de las creencias?
¿O seremos lo que en esencia somos, seres de LUZ, que por tanto nos damos una pausa para pensar, en lo posible sin estar el pensamiento secuestrado por el EGO, para que así tengamos un repertorio rico y beneficioso de opciones que nos lleven a una resolución efectiva y afectiva de las cuestiones?

Es bastante simple, luego de que se aprendió y comprendió el sistema, sin embargo, te daré un ejemplo por si no estás aún entendiendo el asunto.
-E- Tu esposa entra a casa con mala cara.
-F-

• Reacción del EGO: oh, problemas, ladremos para mostrar quien manda acá.
• Reacción desde el Sistema de Creencias: oh, algo malo debo de haber hecho y ella se dio cuenta, ladremos para mostrar quien manda acá.
• Respuesta orientada por la NESHAMÁ: oh, veo que tiene mala cara pero no sé el motivo, vamos a seguir el lineamiento de la Comunicación Auténtica y NO suponer, sino preguntar.