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Según dicen los estudiosos del tema, por nuestra mente sobrevuelan decenas de miles de ideas (erróneamente llamadas «pensamientos») por día.
Sí, miles de miles y creo que actualmente con la sobreabundancia de «información» que nos brinda internet, quizás haya muchas más. A lo que se suma que desde la misma internet nos llueven sugerencias que han sido preparadas por expertas inteligencias artificiales, con algoritmos súper complejos, que son alimentados con todo el conocimiento lo que les regalamos de nuestra vida cotidiana. Saben qué detestamos, qué nos gusta, comemos, tomamos, deseamos, compramos, vendemos, miramos, preguntamos, leemos, escuchamos, vemos, con quién nos contactamos… saben t.o.d.o. de nosotros y más de lo que nosotros mismos sabemos de nosotros mismos.
Con redes sociales o sin ellas, las decenas de miles de ideas pasan volando por nuestra cabeza y algunas de ellas se posan sobre nuestra mente, y otras anidan en ella y no siempre suelen ser las más saludables y provechosas.
Es probable que sean las que terminen dictando nuestros estados de ánimo y nos condicionen a tomar decisiones, que no sean las más útiles y beneficiosas.
Recordemos que por día tomamos cerca de 3.000 decisiones. ¡Sí, imagínate!
Miles de ideas golpeteando como gotas de tormenta y miles de ocasiones al día para decidir.
¡Si será necesario hacer una limpieza mental cotidiana!
Ahora te daré unos pocos consejos para proceder a esa limpieza.
1- Sé consciente de que estamos siendo invadidos por muchísimas ideas y no tenemos necesidad de atenderlas a todas, ni angustiarnos por ninguna, ni hacernos cargo de ninguna.
2- No te dejes cazar por ninguna idea, ni siquiera por las que suenan positivas.
3- No luches contra las ideas que te pasan por la cabeza, míralas pasar, déjalas correr sin atenderlas.
4- Enfócate y atiende solamente en aquello que tú voluntariamente decides.
5- Toma la iniciativa, por lo cual, te dirás aquel mensaje que quieres que esté presente en tu vida y no andarás repitiendo ideas que simplemente atravesaron por tu mente.
6- Generar alternativas en lugar de quedarnos con una sola idea. Y si ya tienes una alternativa, te obligas a generar una tercera posibilidad.
7- Tómate tu tiempo para hacer lo que quieres y sea lo mejor.
8- Entrénate en ser amo de tu mente, porque es una tarea constante.
9- Debes saber que muchísimas de esas miles de ideas diarias son obra de tu Sistema de Creencias, por tanto eventualmente podrías tomarte el trabajo de analizar el motivo para que aparezcan esas ideas y entonces estar en capacidad para evaporarlas de tu existencia. Pero te advierto, es un trabajo intenso, no hay magia al respecto. Es positivo hacerlo, pero precisarás ayuda de alguien entrenado.
10- Trata de enfocarte en el aquí y ahora, previendo el futuro, pero nunca siendo preso de él y mucho menos del pasado. Menos que menos de delirios fantásticos que no aportan nada provechoso a tu vida.
